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最近在減肥,體重變輕了

女 | 18歲 2018-04-09 19:13:10 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近在減肥,體重變輕了,但是身上看不出一點兒瘦來。怎么辦,一直在節(jié)食體重是一點點的在變輕,但是就是身上。一點兒都沒瘦

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2020-07-31 14:11:39 我要投訴

      如果科學的減肥以后體重也能夠逐漸減輕,但是外觀上不一定太明顯減肥是一個長期的過程,必須長期堅持才能夠有效,建議平時科學規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主,進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
      

宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友:6708
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2020-07-31 14:08:55 我要投訴

      決定減肥,建議以一種健康的方式,通過飲食和運動兩方面調(diào)節(jié),每餐7~8分飽,保證三餐的營養(yǎng)攝入,多吃蔬菜水果,多喝白開水,晚餐少吃,規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,最主要是加強體育鍛煉,規(guī)律運動,持之以恒,會看到比較好的效果。
      

李靜
李靜 夏津縣中醫(yī)院   護師 擅長: 子宮肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔 幫助網(wǎng)友:12004稱贊:7
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2018-04-09 19:25:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的情況,有可能是體重減輕的比較少。
      指導意見:
      建議,適當控制飲食,多運動是減肥比較合適的方法,如果長時間節(jié)食會導致營養(yǎng)不良,抵抗力下降。
      
      以上是對“最近在減肥,體重變輕了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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