你好，像你這種情況，仰臥側(cè)臥都可以的，像你這種有痛疼癥狀，情況建議你嚴(yán)格臥床休息一段時(shí)間，盡量避免下地活動(dòng)，臥床需要臥硬板床，口服一段時(shí)間的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊及甲鈷胺。腰部熱敷及外用膏藥治療，也可以配合針灸及理療，
      

      腰椎間盤(pán)突出的病人，你要看突出的嚴(yán)重程度，如果比較輕的話(huà)，可以通過(guò)中醫(yī)推拿以及牽引療法來(lái)治療，如果比較嚴(yán)重的就要考慮手術(shù)了，你這個(gè)通過(guò)體位來(lái)治療這個(gè)腰椎間盤(pán)突出不現(xiàn)實(shí)，所以建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科看一下
      

      治療腰間盤(pán)突出，首先應(yīng)注意休息調(diào)養(yǎng)，切不可體力勞動(dòng)。目前臨床上治療椎間盤(pán)突出的治療有三類(lèi),一類(lèi)是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類(lèi)是外科手術(shù),可以根治,但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高,創(chuàng)傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類(lèi)是微創(chuàng)介入治療技術(shù),可以達(dá)到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時(shí)創(chuàng)傷極小,不存在任何并發(fā)癥,這一類(lèi)是目前治療椎間盤(pán)突出最有效且最安全的方法.你可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇.
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出臥床姿勢(shì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤(pán)突出的患者，在平時(shí)生活中要特別注意，不要太過(guò)負(fù)重，尤其是彎腰的時(shí)候搬東西，最容易導(dǎo)致椎間盤(pán)受壓以后突出。如果輕度的椎間盤(pán)突出的話(huà)，可以通過(guò)保守治療，按摩針灸理療，而使局部癥狀明顯緩解。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該到脊柱外科學(xué)校再去看一下，考慮手術(shù)。
      

      這個(gè)要看臨床癥狀的嚴(yán)重程度，癥狀比較輕微的，神經(jīng)受壓不明顯，腿痛不嚴(yán)重，可以考慮一些比較簡(jiǎn)單的治療方法，如針灸，按摩，外敷膏藥，物理治療，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等等治療，如果坐骨神經(jīng)受壓明顯，癥狀較為嚴(yán)重，腿痛，麻木等等，可以通過(guò)局部注射，椎管內(nèi)注射，小針刀，牽引，手法整復(fù)等等治療。如果經(jīng)上述治療無(wú)效，可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療，如射頻，等離子，臭氧，激光，椎間盤(pán)鏡等等。