你好，有照片最好能傳一下有利于診斷和判斷目前的情況，白癜風的發(fā)病原因和發(fā)病機制都比較復雜，有些跟遺傳免疫有關系，有些跟神經精神因素有關系，平時注意不要抽煙酗酒，不要熬夜勞累壓力不要大，盡量避免外傷，避免這些因素對白癜風的影響
      

      生活方面。白癜風患者在日常生活中應該保持一個良好的精神狀態(tài)，心平氣和，遇到事情以后，應該冷靜從容的面對。同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，避免長時間熬夜。隨著天氣的變化，逐漸的增減衣服，注意保暖，避免感冒的發(fā)生。
      

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節(jié)情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。
      
      以上是對“得了白癜風該怎么護理好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議平時要清淡飲食，不要吃辛辣等刺激性食物，不要吃含維生素c高的食物，避免陽光直接照射，禁煙酒。保持心情舒暢，避免精神刺激，適當鍛煉身體，提高免疫力。
      

      保持精神樂觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發(fā)因素。所以平時要多開展氣功、保健按摩、郊游、養(yǎng)魚種花等，均可陶冶情操，達到修身養(yǎng)性。黑色素基因預防白癜風發(fā)作四、鍛煉很重要。