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有問必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 我身高1.62,體重101斤

我身高1.62,體重101斤

女 | 17歲 2018-04-10 19:26:30 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 你好!我身高1.62,體重101斤,大腿上的肉有點(diǎn)多,怎么減掉呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2018-12-13 11:47:21 我要投訴

      你好,您的這種情況不需要減肥的,平時(shí)要注意多鍛煉身體。不要吃過于油膩的食物,要多吃新鮮蔬菜水果,清淡飲食不吃辛辣刺激性食物。
      

張東亮
張東亮 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍、氣管炎、糖尿病、高血壓、感冒、發(fā)燒、咳 幫助網(wǎng)友:7596稱贊:8
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2018-04-10 19:31:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,17歲女孩身高1米62,體重101斤。建議你均衡營養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你所描述的這種情況,青春期女孩。建議均衡營養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要刻意的減肥。

2018-04-10 21:36 ask84543754vn 追問

在床上做那個(gè)類似騎自行車的那個(gè)方法可以減大腿嗎?

2018-04-11 14:30醫(yī)生回答:

可以做這種動(dòng)作

風(fēng)輕云淡lcx
風(fēng)輕云淡lcx 主管護(hù)師 擅長: 陰道炎,附件炎,子宮內(nèi)膜,子宮內(nèi)膜炎,產(chǎn)后抑郁癥, 幫助網(wǎng)友:15971稱贊:2
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2018-04-10 19:32:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,身高1.62米,體重101斤,大腿上肉有點(diǎn)多。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的身高體重來判斷,你的體型較瘦。如果再把大腿上的肉減少的話,體型就不勻稱了。只要保持這個(gè)體重就很好,建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體。
      
      以上是對(duì)“我身高1.62,體重101斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

崔雅珺
崔雅珺 天脊醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 先兆流產(chǎn),卵巢囊腫,子宮肌瘤,月經(jīng)失調(diào),糖尿病,高 幫助網(wǎng)友:13646稱贊:3
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2018-04-10 19:32:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你描述的情況,身高1.62M,體重101斤,你的體型還是偏瘦的。
      指導(dǎo)意見:
      如果感覺腿粗的話,建議做瑜伽,也挺塑型作用,不要盲目的節(jié)食減肥,對(duì)身體不好。
      

李雅坤
李雅坤 保定市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲減,血脂異常,高血壓,高尿酸血癥。 幫助網(wǎng)友:5014稱贊:1
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2018-09-25 07:18:48

      您好,就您目前身高看,屬于正常體重。如果大腿上肉多,可以考慮練練瑜伽。平時(shí)注意規(guī)律生活,定時(shí)定量進(jìn)餐,不暴飲暴食,飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡,多運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅,保證充足的睡眠,保持大便通暢,管住嘴,邁開腿,保持正常體重,希望能夠幫助您。
      

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