你好，人體長(zhǎng)高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，平時(shí)盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂和果汁，鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習(xí)慣，胡蘿卜是最好的食物，盡量每天補(bǔ)充一點(diǎn)胡蘿卜。

      每個(gè)人的發(fā)育情況不同，不用太擔(dān)心，可以補(bǔ)充鈣片，服用迪巧鈣片或者鈣爾奇D，多參加體育鍛煉，不要有心里負(fù)擔(dān)，放松心態(tài)，飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

      病情分析：
      身高和遺傳，營(yíng)養(yǎng)，環(huán)境有關(guān)系的，男孩一般十三，四歲開始發(fā)育，進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的高峰。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食，如奶類，蛋，瘦肉，綠色蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。
      以上是對(duì)“我快13了，我們班的同學(xué)都1米50_60左右了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！