你好，左側(cè)腰部和小腹曾經(jīng)外傷伴淤青，說明當(dāng)時有皮下淤血，這種淤血有的情況下是毛細血管破裂或滲血，也有的是主要供血動脈破裂。你能夠自愈說明是沒有大血管破裂，但是由于沒有過多治療，淤青皮下長時間沒有散去，時間長就形成結(jié)痂硬化。這時候可以做個彩超明確一下與血管關(guān)系，沒有其它癥狀可以不用管它。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是磕傷后皮下瘀血機化，肌肉粘連或組織增生導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以堅持熱敷?？梢源龠M硬塊的吸收，你可以看一下中醫(yī)，利用散淤中藥進行治療。
      
      以上是對“左側(cè)腰和左側(cè)小腹曾經(jīng)磕過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合皮膚科的檢查，防止出現(xiàn)皮膚的損傷
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，定時進行擦洗和換藥