指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于身體的氣血不暢證在，建議注意飲食的清淡，再就是使用點(diǎn)中成藥理氣活血，注意是的增加運(yùn)動(dòng)就可以的。
      

      病情分析：
      乳房癥狀和你的勞累有一定的關(guān)系，其次有沒有乳腺增生的問題就得進(jìn)步檢查看看？
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以先休息兩天，局部的熱敷一下乳腺，如果癥狀不見緩解，再去做個(gè)乳腺彩超排除下增生的問題
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般情況下乳房脹痛考慮與坐車關(guān)系不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議做乳腺彩超檢查看看為好的，檢查清楚后對(duì)癥治療，注意規(guī)律生活習(xí)慣，保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“最近坐了很久的火車，沒怎么注意好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      過度勞累，熬夜，緊張焦慮等等癥狀，引起乳房疼痛，與肝氣郁結(jié)，氣血不足，淤血等等有關(guān)，需要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀嚴(yán)重，可以使用中成藥加味逍遙丸治療，同時(shí)注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮你乳房脹痛可能是與長(zhǎng)途跋涉有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      或者是懷孕早期，乳房也會(huì)脹痛或者是你到了陌生環(huán)境不適應(yīng)引起的。可以熱毛巾敷敷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，這屬于是坐車太久引起的上述這種情況的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心，適當(dāng)參加活動(dòng)，也可以輕撫按摩。注意清淡飲食，不要吃刺激性的東西。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況，乳房有些脹痛，考慮還是有肝郁氣滯，血液循環(huán)不好的情況
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的情況可以用一些熱毛巾進(jìn)行熱敷或者用手進(jìn)行按摩，必要時(shí)口服些舒肝理氣的藥物，如加味逍遙丸，柴胡舒肝散進(jìn)行治療
      
      以上是對(duì)“最近坐了很久的火車，沒怎么注意好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，可以用熱毛巾敷一下，用手進(jìn)行按摩。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。保持輕松愉快的心情，不要太擔(dān)心了。