你描述的情況是哪都好，吃的好，睡的也好，就只是面部膚色黑，這應(yīng)該是和受到光照過多有關(guān)系，也和個體遺傳的膚色有關(guān)系。這需要考慮是一種正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心。
      

      病情分析：
      每個人的睡眠時間不一樣,但一般你這樣年齡應(yīng)該保證8小時睡眠時間.
      指導(dǎo)意見：
      你這樣年齡不能少于8小時睡眠時間,根據(jù)你睡的時間是晚了點(diǎn),建議調(diào)整睡眠時間,每天晚上10點(diǎn)躺,枕頭前可以放一個蘋果,睡覺前喝杯奶,堅持10天以上可能能改善.
      

      病情分析：
      這種情況是飲食和休息好，但面色發(fā)黑，可能是先天性的遺傳，或者肝腎疾病導(dǎo)致的，可以進(jìn)一步的檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議查肝功能，腎功能，尿常規(guī)等，如果正常，應(yīng)該沒有影響的，可以適當(dāng)少曬太陽。如果肝腎功能異常應(yīng)該予以相應(yīng)的治療。戒煙酒。
      
      以上是對“沒病沒痛，胃口也很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，毒素淤積，太陽暴曬，輻射太大都能引起面色發(fā)黑，盡量不要吃葷菜，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      11點(diǎn)多睡覺，有點(diǎn)兒太晚，10點(diǎn)半之前入睡，多吃維生素c含量高的食物，多吃黑豆，紅豆，山藥，大棗，枸杞子，桑葚子等補(bǔ)腎食物。
      

      病情分析：
      臉上發(fā)黑的原因：
      1、睡眠不足
      皮膚新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。如果長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養(yǎng)，容易出現(xiàn)粗糙、干澀、多皺，臉色發(fā)黑，有時更會出現(xiàn)黑眼圈。2、營養(yǎng)不良
      營養(yǎng)不良時，人皮膚容易干燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑，色素易沉積，臉色發(fā)黑，頭發(fā)脆弱容易脫落或斷裂。
      指導(dǎo)意見：
      3、腎氣虧損
      腎氣不足時，血脈運(yùn)行不暢淤滯，易形成眼眶晦暗，臉色發(fā)黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等癥狀。4、肝臟異常
      肝臟異常時，肝功能衰竭，激素代謝異常，黑色素增多，導(dǎo)致臉色發(fā)黑，無光澤，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細(xì)血管擴(kuò)張。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。5、常年曬太陽
      常年曬太陽的人皮膚黑色素增多，皮膚比正常人較黑。