病情分析：
      骨關(guān)節(jié)炎也稱骨質(zhì)增生、退行性關(guān)節(jié)病、增生性骨關(guān)節(jié)病及過度生長性關(guān)節(jié)炎等。本病是中老年人最常見的慢性關(guān)節(jié)疾病。
      指導意見：
      骨質(zhì)增生癥的日常注意事項如下：保持樂觀情緒、有合理的生活和工作方式、避免機械性損傷、選擇適當?shù)男?、使用輔助設(shè)施、輔助理療、進行緩和的有氧運動等。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為您解答，根據(jù)你描述的情況你患了骨質(zhì)增生？
      指導意見：
      骨質(zhì)增生是由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變；長期站立或行走及長時間的持于某種姿勢，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生。
      避免長期劇烈運動是骨質(zhì)增生的注意點之一。通常，長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于骨質(zhì)增生，第一要注意的減少相關(guān)的功能運動量；
      指導意見：
      第二要注意減少負重或是承重；第三可以長期服用氨糖膠囊，第四則是可以選擇服用骨質(zhì)增生片。
      
      以上是對“骨質(zhì)增生減輕的注意事項有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！