一，避免陽(yáng)光的照射：在天氣炎熱的夏日，患者的皮膚受到外界陽(yáng)光的強(qiáng)烈照射或紫外線光照的照射。二，提高自身的免疫力：自身的身體內(nèi)因缺少某些微量元素，而使自身的免疫力降低，從而誘發(fā)白癜風(fēng)。三盡量少吃富含維生素C食物。
      

      由于日常飲食不當(dāng)造成機(jī)體鋅、銅元素缺失是誘發(fā)白癜風(fēng)的一個(gè)常見(jiàn)的因素，為了有效預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)生，大家平時(shí)要注意科學(xué)飲食，保障機(jī)體攝入營(yíng)養(yǎng)的均衡性;規(guī)律飲食，按時(shí)吃飯;盡量少吃零食等小食品。
      

      在日常生活中，大家平時(shí)應(yīng)注意多運(yùn)動(dòng)，最好能每天堅(jiān)持身體鍛煉，這樣一來(lái)不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體免疫力，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力，還可以緩解身心壓力，調(diào)整心態(tài)，對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)有很大的幫助。
      
      以上是對(duì)“在生活中怎么做能預(yù)防白癜風(fēng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      患者在治療的時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行日曬，避免暴曬。過(guò)量的紫外線會(huì)影響黑色素的形成。另外，白癜風(fēng)患者還要注意飲食，含維生素C豐富的食品和辛辣過(guò)酸的刺激性食物是禁止食用的。我們也一定要合理的安排自己的飲食。
      

      合理飲食有助于控制白癜風(fēng)的擴(kuò)散，白癜風(fēng)患者一定要對(duì)皮膚進(jìn)行系統(tǒng)的細(xì)致的護(hù)理，而有些患者認(rèn)為只要做好治療就能控制白癜風(fēng)，其實(shí)不然，日常生活的護(hù)理也是控制白癜風(fēng)的重要手段。所以防治白癜風(fēng)需各個(gè)方面配合一致，從心理身體上都予以重視，這樣才可能會(huì)收到良好的效果。
      

      很多白癜風(fēng)患者認(rèn)為在恢復(fù)健康后就可以高枕無(wú)憂了，實(shí)際上，這種做法是非常危險(xiǎn)的。白癜風(fēng)患者如果在恢復(fù)健康后就停止所有的治療，并且平時(shí)生活飲食上都不注意，在白癜風(fēng)易發(fā)的季節(jié)是很容易復(fù)發(fā)的。人藥合一，才能真正保證白癜風(fēng)真正不再?gòu)?fù)發(fā)。白斑消退只意味著白癜風(fēng)癥狀的緩解，而人體的免疫系統(tǒng)和代謝功能并沒(méi)有調(diào)節(jié)至正常，免疫方面可見(jiàn)表皮內(nèi)仍有免疫復(fù)合物沉積，T淋巴細(xì)胞缺陷也仍存在。微循環(huán)障礙方面，皮膚損害消退處的微循環(huán)雖有改善，但仍未恢復(fù)正常，一般需2一6個(gè)月后才能復(fù)原。所以那只是達(dá)到了臨床恢復(fù)健康，一旦到了白癜風(fēng)的高發(fā)季節(jié)就很易復(fù)發(fā)。因此白癜風(fēng)臨床痊愈后，一定要鞏固治療至少1一2個(gè)月