你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你所說(shuō)的問(wèn)題，建議你一定要注意休息，避免發(fā)生勞累等情況。做鍛煉時(shí)一定要適當(dāng)?shù)腻憻挕１苊獍l(fā)生拉傷的情況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述目前需要積極功能鍛煉，可以去康復(fù)科練習(xí)屈伸活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)功能鍛煉，避免勞累，避免受涼，局部熱敷，中藥外洗，希望我的建議對(duì)你有所幫助。

      病情分析：
      你好朋友，很高興為您解答，根據(jù)你的描述請(qǐng)問(wèn)你復(fù)查了嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況需要去復(fù)查一下看你的恢復(fù)情況如果恢復(fù)的好也可以做進(jìn)一步的鍛煉可以做做熱敷按摩拉伸
      以上是對(duì)“醫(yī)生我做了髕骨脫位手術(shù)和內(nèi)側(cè)韌帶重建手術(shù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手術(shù)后已經(jīng)三個(gè)月啦，那就必須慢慢的鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，每天首先要用熱毛巾熱敷了以后，然后再做彎曲活動(dòng)。如果疼痛，一定要堅(jiān)持。