病情分析：
      初步估計(jì)你的情況屬于脾胃陽(yáng)虛引起的消化不良出現(xiàn)的胃不舒服伴隨失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個(gè)小時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      

      你好，對(duì)于這個(gè)情況，你最好先去醫(yī)院做一下腹部檢查，不過(guò)根據(jù)你的描述，很可能只是情緒問題引起的，當(dāng)你長(zhǎng)期緊張焦慮的時(shí)候，就很容易引起腸胃功能，自主神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，就會(huì)出現(xiàn)這種跳動(dòng)的情況，你自己也要試著練習(xí)一些放松訓(xùn)練，比如說(shuō)想象放松訓(xùn)練，就是你緊張的時(shí)候可以聽一下想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語(yǔ)，是可以達(dá)到身心放松的狀態(tài)，改善這種情況。