病情分析：
      初步估計(jì)你的情況屬于脾胃陽虛引起的消化不良出現(xiàn)的胃不舒服伴隨失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個小時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      

      你好，對于這個情況，你最好先去醫(yī)院做一下腹部檢查，不過根據(jù)你的描述，很可能只是情緒問題引起的，當(dāng)你長期緊張焦慮的時候，就很容易引起腸胃功能，自主神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，就會出現(xiàn)這種跳動的情況，你自己也要試著練習(xí)一些放松訓(xùn)練，比如說想象放松訓(xùn)練，就是你緊張的時候可以聽一下想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語，是可以達(dá)到身心放松的狀態(tài)，改善這種情況。