病情分析：
      扭傷后立即采取冰敷，可收縮血管，消腫止痛；24小時之后則需熱敷，晚上用熱水泡腳。
      指導(dǎo)意見：
      24小時后，內(nèi)服些云南白藥、三七片等消腫止痛的藥。外用云南白藥酊來涂抹局部。有腫脹的應(yīng)該抬高患腳，有利于消腫。如果韌帶損傷嚴(yán)重或懷疑腳踝骨折時，應(yīng)立即到醫(yī)院做X光片檢查，以便盡早確定病情，并進(jìn)行對癥治療。在未康復(fù)前不要輕易從事劇烈體育運動。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有腳踝骨扭傷的情況
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是，到正規(guī)醫(yī)院骨傷科接受x片檢查，排除骨折后可以局部涂抹消炎止痛膏，局部可以做做熱敷治療或者烤電理療。
      

      病情分析：
      扭傷后首先注意冷敷，如果你現(xiàn)在沒有特別不適，應(yīng)該是沒有什么問題，可以涂抹你那個或者紅花油或者云南白藥噴劑觀察看看有沒有改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在腳的情況首先注意休息，防止勞累，隨著時間延后你的癥狀會慢慢的改善的。
      
      以上是對“跑著玩的時候腳踝扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！