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想太多害怕了。我能怎么辦

男 | 26歲 2018-04-16 16:38:49 2人回復 來自

健康咨詢描述: 想太多害怕了。我能怎么辦?,有沒有什么辦法不在想太多?

醫(yī)生回復區(qū)

李艷
李艷 醫(yī)師 擅長: 女性生殖系統(tǒng)炎癥,霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,細菌 幫助網(wǎng)友:3019
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2018-04-16 16:49:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,跟你壓力大,潛意識里神經(jīng)緊張有關系.一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。
      指導意見:
      建議意見,要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

2018-04-16 16:50 ask77630174sh 追問

這可怎么辦,

2018-04-16 16:57醫(yī)生回答:

若癥狀嚴重的話,可以找心理醫(yī)生咨詢一下。

2018-04-16 16:58 ask77630174sh 追問

那些太貴了,

2018-04-16 17:05醫(yī)生回答:

保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)一下試試。

2018-04-16 17:21 ask77630174sh 追問

怎么調(diào)節(jié),有時候就會亂想

2018-04-16 21:23醫(yī)生回答:

你可以咨詢心理醫(yī)生,自我控制保持好的心態(tài)

諶潔
諶潔 全南縣人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 外科常見病,多發(fā)病,如傷口、造口、燒傷創(chuàng)面、糖尿病 幫助網(wǎng)友:5859
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2018-04-16 16:49:40 我要投訴

      病情分析:
      你好!想得太多主要是你工作壓力太大或者是生活壓力太大或者是你碰到了不開心的事情而引發(fā)的。
      指導意見:
      建議你自己要學會調(diào)整好心態(tài),放寬心情,退一步海闊天空,命中有的終會有,不是你的不強求。平日里多參加文體話動、多與同學同事溝通,分散注意。如不行,就建議你去看心理醫(yī)生。

2018-04-16 16:50 ask77630174sh 追問

平時自己也沒有什么愛好

2018-04-16 16:53醫(yī)生回答:

興趣愛好我認為是可以培養(yǎng)的,應該要融入到社會中去,我想信你!

2018-04-16 16:54 ask77630174sh 追問

不知道自己喜歡什么興趣呢,

2018-04-16 16:57醫(yī)生回答:

如聊天、打球、游泳、旅游、寫字、畫畫、看電影等。

2018-04-16 16:58 ask77630174sh 追問

這些堅持一會,就沒興趣了

2018-04-16 17:02醫(yī)生回答:

看那個更感興趣,強迫自己,慢慢就會感興趣,或跟自己最要好的朋友一起做感興趣的事。

2018-04-16 17:03 ask77630174sh 追問

我盡量試試。

2018-04-16 17:06醫(yī)生回答:

想信自己,我是最棒的!

2018-04-16 17:21 ask77630174sh 追問

謝謝你的耐心解答

2018-04-16 18:08醫(yī)生回答:

不用謝,祝你健康成長!

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