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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 肚子上有許多肉肉,怎樣才能有效減去

肚子上有許多肉肉,怎樣才能有效減去

女 | 14歲 2018-04-17 13:44:44 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 肚子上有許多肉肉,怎樣才能有效減去?還有大腿上肉也多,怎么減去??

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-07-31 19:30:07 我要投訴

      如果你現(xiàn)在處于14周歲,處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期,這個時期不建議積極的控制飲食,可以瘦肉牛奶雞蛋為主,米面碳水化合物攝入減少。含糖高的水果飲料避免攝入,同時的話大腿可以采用一個局部穴位的按摩來減少下肢的肌肉
      

韓梅
韓梅 滄州市人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 妊娠期高血壓,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,先兆流 幫助網(wǎng)友:1702稱贊:2
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2018-04-17 13:45:35 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興為你解答要想減肥從飲食和運動上要注意加強改善。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時吃飯不宜過快要細嚼慢咽,避免暴飲暴食,少吃脂肪油膩的東西,多做有氧運動,可以做俯臥撐仰臥起坐等運動。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護師 擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護理,兒童生長發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2018-04-17 13:46:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮青春期的孩子,需要運動和飲食調(diào)節(jié)減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議飲食仍舊要均衡,適當(dāng)控制熱量的攝入,同時,注意每天堅持去運動鍛煉,釋放身體的熱量,達到減肥目的。
      
      以上是對“肚子上有許多肉肉,怎樣才能有效減去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

梅丹
梅丹 其他 擅長: 心內(nèi)科疾病,熟悉心電圖、TCD、腦電圖、24小時動 幫助網(wǎng)友:21660稱贊:155
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2018-04-17 13:56:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,考慮這種情況可以通過運動和飲食來達到減肥的效果的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,飲食上可以多吃清淡容易消化的食物,加強運動鍛煉,保證充足休息。
      

袁志輝
袁志輝 辛集市中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 中風(fēng)病,頸肩腰腿痛,乳腺增生 幫助網(wǎng)友:2441稱贊:1
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2018-04-17 13:59:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你上面的描述,你現(xiàn)在身高和體重分別是多少。
      指導(dǎo)意見:
      你好,這種情況,建議控制飲食和適當(dāng)活動,平時盡量不吃辛辣油膩膨化食品。
      

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