你好，這位朋友如果在有腰間盤膨出期間，是不建議進行跑步鍛煉的，以免加重病情，你現(xiàn)在可以進行牽引、按摩、骶療的治療，在進行以上保守治療效果不理想情況下，也可以去醫(yī)院做微創(chuàng)手術治療，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的情況，腰椎間盤膨出，疼痛的緩解是需要很長的時間。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的情況，建議您到骨傷科進行復查ct來明確診斷，現(xiàn)在先不要進行劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的腰疼通過檢查確診腰間盤膨出，經(jīng)過治療不見好轉，考慮可以治療不當或者沒有休息有關系。
      指導意見：
      建議，應該適度休息幾天，臥硬板床休息，松弛腰肌促進血液循環(huán)，可以逐漸緩解癥狀?？梢悦刻煸缤碓俅采献鲂⊙囡w，到戶外有氧運動，走步及雙手叉腰倒做200左右。不要久坐久站，多活動腰部，注意保溫不要著涼。
      
      以上是對“一月份中旬某天因過度勞累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你腰疼檢查是腰間盤膨出，需要臥床休息的，不能跑步。
      指導意見：
      建議你最好臥床休息，睡硬板床，可以服用腰痛寧膠囊。平時注意補鈣，不要重體力活。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答?？梢缘?腰椎間盤突出癥患者跑步時應選擇底子厚一點,軟一點的鞋子,以便有效地緩解腳著地時的沖擊力,減緩對腰椎間盤的震蕩。沒有必要再去檢查，因為膨出的不會自動回去，所以疼痛會持續(xù)的。
      指導意見：
      一般保守治療建議采取按摩牽引針灸理療服中藥和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重另外需要睡硬板床另外注意腰部扭傷過度疲勞受寒受濕等.