15周歲正處于一個第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期，這個時期如果想減重的情況下，不建議自己嚴格飲食控制，可以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，同時的話米面減少，高糖的水果和飲料避免攝入。同時可以做跳繩的縱向運動。
      

      病情分析：
      你好，你的年齡太小，不能吃減肥藥，只能通過調整飲食增加運動來減肥。
      指導意見：
      平時要多做運動，尤其是有氧運動，像跑步，游泳，跳繩，騎自行車等，調整飲食習慣，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油膩的食物，不喝飲料。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥最好的方法是管住嘴邁開腿
      指導意見：
      建議適量增加運動，飲食調節(jié)：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。不建議口服減肥藥物等
      
      以上是對“我想減肥我實再太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上的描述想減肥，可以通過運動和控制飲食達到減肥。
      指導意見：
      建議你經(jīng)常做體育鍛煉，如跑步跳繩打球，只有達到一定的運動量才能消耗掉體內多余的脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪高糖分的食物，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你敘述的是，想減肥。這個主要加強體育鍛煉，另外要控制飲食。
      指導意見：
      建議，第一，加強體育鍛煉鍛煉，另外，要控制飲食。這樣的話，可幫助治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。減肥不是一件容易的事情，一定要堅持長期，你現(xiàn)在是一個學生沒有太多的時間來減肥。
      指導意見：
      建議你不要吃辛辣刺激的食物，那樣會吃的多，晚飯不要吃的太多，最好是只喝一些粥，積極參加學校的體育課，不要吃垃圾食品，早睡早起，不要熬夜，這些好習慣形成以后體重會降下來的。