請(qǐng)問(wèn)下老師，最近一個(gè)星期感覺(jué)消化不太好
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)下老師，最近一個(gè)星期感覺(jué)消化不太好，然后就是最近四天每天早上睡懶覺(jué)就背心出潤(rùn)潤(rùn)的，每天其實(shí)七點(diǎn)過(guò)就醒一次起來(lái)解手，第一次都是好的，就又去睡懶覺(jué)，九點(diǎn)過(guò)醒了就出現(xiàn)背心出汗了,這幾天都這樣。還有個(gè)情況就是前晚半夜小腿抽筋有半分鐘吧，昨晚也有但好像沒(méi)有抽出來(lái)似的，這種小腿抽筋前段時(shí)間也有過(guò)一次。有中醫(yī)老師說(shuō)過(guò)我脾胃虛脾胃濕熱（長(zhǎng)期舌苔黃膩時(shí)多時(shí)少），經(jīng)常感覺(jué)腰和背酸軟，腿軟不明顯。請(qǐng)老師幫看下這是怎么引起的，陰虛？氣虛？我長(zhǎng)期消化不太好，缺鈣？謝謝老師。還有就是打電腦引起的我有頸椎曲度變直不穩(wěn)交感型，睡覺(jué)的曲度引起的？原來(lái)交感癥狀挺多，現(xiàn)在吃了一段時(shí)間B族好了很多。還有會(huì)不會(huì)體質(zhì)虛然后運(yùn)動(dòng)過(guò)了？？？（早晚快走40分鐘，完了就平板支撐幾個(gè)）謝謝老師！
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你好，您的情況不除外亞健康狀態(tài)，是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。導(dǎo)致亞健康的主要原因有飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長(zhǎng)期不良情緒等。根據(jù)癥狀可分為身體亞健康、情緒亞健康（心理亞健康）和人際交流亞健康三種類型。調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。B族維生素不能長(zhǎng)期吃，需要注意，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
謝謝老師，B族我吃了三個(gè)月了，他的計(jì)量是每日一粒我吃的三分之一粒，每天中午飯后吃，我原來(lái)焦慮和頸椎交感導(dǎo)致天天胃脹有近一年，后來(lái)吃B族飯量現(xiàn)在正常了，偶有胃脹而已了，這個(gè)量和時(shí)間算長(zhǎng)時(shí)間嗎老師？不吃的話又感覺(jué)不太好消化，我該怎么做？還有感覺(jué)不吃交感癥狀有些明顯，比如偶爾有莫名的輕微緊張或感覺(jué)急急的，謝謝老師。
因?yàn)樗苄跃S生素有蓄積性，所以不建議保健應(yīng)用，您吃的量是非常小的，并不能改善您的癥狀，如果吃的話癥狀明顯減輕，飲食也好了，需要考慮精神心理因素了。
謝謝老師，自己也感覺(jué)輕微的有些焦慮（這種感覺(jué)有近一年，吃了B族現(xiàn)在基本沒(méi)有緊張這些了），也不知道是心理還是頸椎引起，或是頸椎發(fā)現(xiàn)以來(lái)一年多了漸漸的形成的焦慮，原來(lái)嚴(yán)重得多，經(jīng)常心率高到150左右，然后心慌，但從來(lái)沒(méi)有胸痛胸悶燈，關(guān)麥CTA和跑平板實(shí)驗(yàn)心率170下也沒(méi)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，動(dòng)態(tài)更是背過(guò)多次。老師說(shuō)的累積性，我吃了三四個(gè)月了，危害大嗎？我測(cè)試過(guò)多次，幾天不吃就感覺(jué)不太好消化，然后吃幾天就正常了，包括緊張方面也一樣。以我吃的三分之一計(jì)量來(lái)看的話，一般多久為長(zhǎng)期？或有什么其他方法代替，謝謝老師！
危害不大，現(xiàn)在沒(méi)有必要吃了。
感謝老師，B族我估計(jì)只有慢慢減量慢慢去掉可能才適應(yīng)，真心謝謝老師。
平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)飲食，保證睡眠質(zhì)量，均衡飲食作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
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平時(shí)不要熬夜，要規(guī)律作息，健康飲食，飲食結(jié)構(gòu)要合理，多食蔬菜水果，多補(bǔ)充維生素，平時(shí)注意鍛煉身體，提高身體抵抗力。適當(dāng)?shù)母叩鞍罪嬍?br />
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病情分析：
你好，根據(jù)你提供的情況，考慮是脾胃虛弱導(dǎo)致的，最好還是看看中醫(yī)調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以口服醒脾養(yǎng)胃丸，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦手機(jī)，飲食清淡易消化，少吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣豐富的食物，繼續(xù)保持健康運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)下老師，最近一個(gè)星期感覺(jué)消化不太好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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