你好。月經(jīng)不調(diào)跟咱們的生活習慣有很大的關(guān)系。要養(yǎng)成不熬夜，不要過度勞累，作息時間正常，還要加上適量的運動。注意保暖，少吃冰鎮(zhèn)的飲料，冰涼的食物。多喝溫開水，睡前多泡泡腳，希望能幫到你。
      

      您好，營養(yǎng)不良引起的，月經(jīng)不調(diào)，只蛋白質(zhì)的缺失，蛋白質(zhì)是促進激素的原料，平時要，適量的運動，加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況鑒于你的年齡，考慮青春期月經(jīng)初潮
      指導意見：
      所以會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律屬于正常，建議你平時飲食睡眠要規(guī)律，多吃營養(yǎng)的食物
      
      以上是對“月經(jīng)不調(diào)，營養(yǎng)不良，應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是有月經(jīng)不調(diào)導致的，與內(nèi)分泌失調(diào)，藥物，精神緊張，婦科炎癥導致的
      指導意見：
      注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，保持局部的清潔和衛(wèi)生，可以服用黃體酮進行治療，最好去醫(yī)院做彩超和性激素六項檢查確定病因治療