病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你以上癥狀考慮是由于韌帶或者半月板損傷所致。
      指導意見：
      建議上醫(yī)院做核磁共振檢查，明確診斷對癥治療，平時要注意多休息，盡量少走動，
      

      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要是外傷后覺得腰痛，建議去醫(yī)院進一步拍個腰椎片，或者是腰椎ct檢查，看看，是否有腰椎間盤突出，進一步明確診斷
      

      根據(jù)你說的情況來看考慮是有膝關節(jié)韌帶損傷引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，少活動，多熱敷一下，可以涂點扶他林，口服點活血化瘀藥物治療一下
      
      以上是對“我上樓踩空膝蓋碰到臺階”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述考慮是創(chuàng)傷性的問題，建議您注意休息，局部進行熱敷，按摩，針灸，理療，口服藥物，活血止痛膠囊，腺苷鈷胺片，祝你早日康復。