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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 我15歲,身高175

我15歲,身高175

男 | 15歲 2018-04-27 14:27:20 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我15歲,身高175,體重196,怎么辦?怎么減肥?阿??我想問一下

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王茹
王茹 本溪市紅十字會醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),高血脂,低血糖, 幫助網(wǎng)友:18480
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2020-08-01 13:10:27 我要投訴

      你好,您的問題是這樣的,根據(jù)您的描述,您的體重指數(shù)32,是肥胖的,建議您需要減輕體重的需要控制飲食的,適量運動的,建議您少吃油炸食品和含脂肪類高的食物,少吃甜食的,建議您餐后適量運動的,可在餐后一小時做些快走,慢跑,游泳,打球的運動,運動有利于消耗過剩的熱量的,減輕體重的,減輕體重是一個持之以恒的過程的。
      

官爵銀
官爵銀 醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,尺橈骨骨干雙骨折 幫助網(wǎng)友:27215稱贊:16
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2018-04-27 14:30:27 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況,你現(xiàn)在是身高175厘米,那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤。不知道你說的體重是市斤還是公斤?
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你現(xiàn)在說的情況,如果你說的是市斤那么你的體重是98公斤是明顯不夠標(biāo)準(zhǔn)體重的;如果是公斤,那就超標(biāo)了26公斤。
      

武秀琴
武秀琴 副主任護(hù)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)常見疾病的治療護(hù)理如:慢阻肺,哮喘,肺炎等 幫助網(wǎng)友:16493稱贊:13
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2018-04-27 14:32:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述,你的體重確實是過度肥胖了。注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見:
      一定要科學(xué)減肥,在適量節(jié)食的基礎(chǔ)上加強運動鍛煉。每天運動量都在50分鐘以上,可以快走、慢跑、游泳等。
      
      以上是對“我15歲,身高175”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理,兒童生長發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2018-04-27 14:40:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你目前正處于青春期,可以通過飲食上適當(dāng)?shù)目刂坪瓦\動來減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議飲食上可以適當(dāng)?shù)目刂茻崃康臄z入,同時每天堅持去運動鍛煉,游泳跑步之類的,釋放身體的熱量,以控制體重。
      

郭燕熙
郭燕熙 副主任醫(yī)師 擅長: 不孕癥,盆腔炎,滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,月經(jīng) 幫助網(wǎng)友:14258稱贊:3
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2018-04-27 14:42:17 我要投訴

      病情分析:
      你好小伙子,想健康減肥的話,只能是管住嘴,邁開腿。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時飲食多吃蔬菜及粗纖維食物,減少高糖,高脂肪等高熱量食物的攝入,制定一個良好的運動方案,然后持之以恒的堅持下去。
      

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