你好，根據(jù)你介紹的情況來看你現(xiàn)在的問題是因?yàn)?，兩年來長期手淫造成的，建議一定要戒斷手淫，每天堅(jiān)持鍛煉，暫時(shí)增加一些營養(yǎng)，可以吃一些金匱腎氣丸。
      

      手淫對身體是不好，可以引起陽痿早泄，性功能低下，肌力減退，應(yīng)該積極的戒掉手淫，適當(dāng)增加些運(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療效果
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，考慮是和性功能不好有關(guān)的。需要各方面多注意。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)戒掉手淫，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食上忌辛辣食物，戒煙酒，多吃些山藥，大棗，黑芝麻，核桃之類的，調(diào)養(yǎng)觀察看看。
      
      以上是對“手淫兩年了，平時(shí)放松也耷拉著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！