健康咨詢描述: 就是肚子上的肉和大腿上的肉特別多,和臂部特別大.要怎么解決呢?幫忙分析下可以不
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述想要減肥,可以通過運動和控制飲食的方法。
指導(dǎo)意見:
建議每天多做體育鍛煉,如跑步跳繩打球,只有達(dá)到一定的運動量才能消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃高脂肪高糖的時候,一定要堅持,不要半途而廢。
你這個是體型的問題了,如果體重比較重的話,你肯定要減肥,還有其他辦法可以解決你的問題,盡量少吃高熱量的食物,多吃這個膳食纖維,然后加強(qiáng)運動鍛煉。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況讓剪掉大腿上,肚子上的肉,合適的鍛煉方法,就可以達(dá)到。
指導(dǎo)意見:
建議鍛煉有針對性的鍛煉某一部分肌肉,還有飲食上要多吃含蛋白質(zhì)高的食物。牛肉,雞脯肉,飲食合理搭配,吃低脂飲食吃素菜,水果。要長期堅持。
以上是對“就是肚子上的肉和大腿上的肉特別多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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