失眠是指入睡困難，睡眠質(zhì)量不好。按照病因可以分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種?；颊哌€會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)以及記憶功能下降，注意力下降等。應(yīng)該明確病因，改善睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠的時(shí)間。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況分析，失眠是有原因的，需要多方面注意才有效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前洗個(gè)熱水澡，衣服穿寬松薄些更易入睡，也可喝些牛奶有助眠作用的。建議按時(shí)作息，可服用維生素B族、谷維素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，睡前不吃夜宵。
      
      以上是對(duì)“夜里穿很多衣服，睡覺正常嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你發(fā)了，根據(jù)你所敘述的夜里穿很多衣服睡覺和失眠的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直無(wú)法獲得有效地完善，使你在晚上睡覺時(shí)習(xí)慣于穿很多衣服，并遇事容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，從而容易影響到你的正常睡眠，讓你容易體驗(yàn)到失眠的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，從你的描述看，夜里穿很多衣服睡覺肯定不舒服，側(cè)睡，爬著睡都睡不著也正常。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于目前這種情況，建議脫了衣服再睡，選擇一個(gè)最舒服的睡眠方式，睡眠質(zhì)量好了白天精神狀態(tài)自然挺好，工作學(xué)習(xí)都不受影響。