這種情況可能就是肌肉拉傷引起的，軟組織損傷的可能性大。24小時(shí)之內(nèi)要采用冷敷的方法治療，48小時(shí)以后可以采用烤電熱敷等方法治療，也可以外用活血化瘀的噴劑或膏藥，短時(shí)間內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，休息時(shí)將患肢抬高。
      

      你好，運(yùn)動(dòng)完之后要走動(dòng)一會(huì)，不然舒服一時(shí)會(huì)痛幾天，我想可能是一條韌帶伸直時(shí)正好與軟骨發(fā)生摩擦，然后走一走就能將韌帶恢復(fù)至原來位置，過程會(huì)有點(diǎn)疼但這樣是最好的舒緩方法，希望這對(duì)你有幫助！
      

      病情分析：
      劇烈運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)腰酸腿疼，癥狀比較嚴(yán)重，與過度勞累，肌肉損傷等等有關(guān)，需要注意休息，適當(dāng)按摩，
      指導(dǎo)意見：
      癥狀嚴(yán)重，可以使用云南白藥氣霧劑治療，同時(shí)艾灸針灸，效果更好，24小時(shí)以后，可以熱敷，一周以內(nèi)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，
      
      以上是對(duì)“我今天中午踢足球，下午發(fā)現(xiàn)就不能往上彎了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在走路都不平衡了，是肯定有問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你休息一個(gè)晚上，明天再觀察，如果伴有疼痛而且活動(dòng)受限的話，最好去醫(yī)院拍個(gè)片子看一下。