你好，根據(jù)你描述的情況來看，首先建議你應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息，其次出門使用防曬霜來避免紫外線照射，去痘痘可以使用夫西地酸乳膏。
      

      對于你說的這種情況，你不要擔心，你現(xiàn)在才13歲，再過一段時間的話，你的身體應(yīng)該會隨著時間的推移逐漸恢復到更加好的一個情況，所以你放松心態(tài)，靜靜等待。
      

      病情分析：
      建平常養(yǎng)成好的生活作息，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，不要用手去扣痘痘。
      指導意見：
      平常可增加體育鍛煉，促進血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)毒素，可以用袪痘的軟膏涂抹。
      
      以上是對“很難變白，可容易變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！