你這種情況屬于肥胖，導(dǎo)致胃腸功能比較差，建議平時(shí)科學(xué)。必須多運(yùn)動(dòng)多運(yùn)動(dòng)能夠增加胃腸動(dòng)力，可以做腹部的熱敷按摩以及理療飲食，多吃新鮮蔬菜?？梢远喑砸恍┚虏?，芹菜等含纖維素多的蔬菜。
      

      你好，根據(jù)你的描述你的身高1米63，體重140斤，由此你的體質(zhì)指數(shù)是26，超過(guò)了理想體質(zhì)指數(shù)22，是屬于肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。再加上你一個(gè)星期才排便一次，有便秘的現(xiàn)象，很嚴(yán)重，會(huì)影響你的身體健康，建議你多吃水果蔬菜，尤其是香蕉。首先控制自己的飲食，一日三餐不要吃得過(guò)飽，只要六分飽就好，晚上的主食改用一個(gè)蘋果代替，每天早上跑步半個(gè)小時(shí)，或者在晚上散步一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開(kāi)腿，趕緊行動(dòng)起來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要是注意飲食調(diào)節(jié)吧，注意多吃蔬菜
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要總是吃肉類，多吃點(diǎn)蔬菜等，多喝水，可能會(huì)改善便秘的情況。希望能給你幫助
      
      以上是對(duì)“身高163體重140產(chǎn)后肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況與本身缺乏活動(dòng)，飲食作息不規(guī)律直接有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)鍛煉身體的時(shí)間，少靜臥，多活動(dòng)，飲食清淡點(diǎn)，規(guī)律，作息規(guī)律不要熬夜這些改善
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述分析，你所說(shuō)的上述情況，考慮產(chǎn)后便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多吃水果蔬菜，多吃粗纖維食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，經(jīng)常腹部順時(shí)針按摩，晨起空腹喝杯蜂蜜來(lái)緩解癥狀。
      

      產(chǎn)后便秘，一般是與運(yùn)動(dòng)鍛煉不足有關(guān)系，活動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)慢，建議多吃含有纖維素多的蔬菜，適當(dāng)增加活動(dòng)量，哺乳期間，也不宜減肥，保證寶寶營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，減肥的問(wèn)題，還是等斷奶后再說(shuō)。