健康咨詢描述: 胸小,而且班里的女的胸特大,我根本沒有。很自卑,我很難過,怎么在青春期胸部變得超大
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你可以做1、擴胸運動:伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十置于胸前,這時徹底撐開肘部,始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。2、抬高胸部運動:雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
指導意見:
建議:同時,你也可以自我按摩,1、撫摸按摩法:用左手以旋轉式、縱向式及橫向式,三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。反之用右手輕輕撫摸左側乳房,共3分鐘。2、叩擊按摩法保持坐姿或仰臥均可,以彎曲中指或食指對乳房進行叩擊。力度程序由輕變重,再由重變輕。力度控制適中,以免造成不必要的損害。
病情分析:
你好,你正在處于青春發(fā)育期,請別擔心,害怕這個精神和義有些人發(fā)育早。
指導意見:
你可能就發(fā)育稍微遲一點,不過這個沒事,你可以多吃一些牛奶。還有一個就是的在胸部按摩。
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