病情分析：
      你好，你的問題已收到，根據(jù)你的描述，有可能是軟組織損傷。
      指導意見：
      軟組織損傷需要很長的一段時間的恢復?？梢钥诜恍┫字雇矗钛鲱惖乃幬?。有條件的話可以買一個腳踝固定器。
      

      病情分析：
      你好！只要去醫(yī)院檢查沒有骨折就沒有太大的問題！你可以局部疼痛出噴點云南白藥噴霧劑！
      指導意見：
      你好！建議你多注意休息！忌食辛辣刺激的食物！多吃新鮮蔬菜水果！有營養(yǎng)的食物！
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，如果沒有骨折，多半就是踝關節(jié)軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你可以用彈力繃帶固定，同時要制動，不要負重。還可以做做理療促進恢復。
      
      以上是對“一個月前從樓梯上摔下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！