健康咨詢描述: 我高中單招過了,出來在電子廠干幾個月活,掙掙學費,一天站10個小時,早八晚八,中午一個小時吃飯時間(十一點到十二點)下午一個小時吃飯時間(四點到五點)早上我喝一盒純奶吃一個雞蛋,中午少米青菜雞腿(鴨腿)下午三點一個蘋果,四點吃一盤青菜,一塊紅薯,一個雞蛋,六點吃一個蘋果,八點下班去打籃球兩個小時,回去十點,鍛煉拉伸半小時,洗洗澡喝一盒純奶睡覺。這樣安排可以嗎?三個月可以減肥嗎?我現在身高171體重154斤
病情分析:
你好,高興為你解答,根據你的描述,你的時間和飲食啊安排的很緊湊。
指導意見:
根據你的描述,你的時間和飲食安排的很緊湊。應該是可以的。只要你堅持是可以達到你的目的。祝你成功。
指導意見:
如果身體沒有其他癥狀的,也可以找中醫(yī),用中藥調理減肥,或者配合艾灸,針灸理療等等,這些效果因人而異,調養(yǎng)好體質對減肥都有一定的幫助。
謝謝您,但是我想通過自己付出的汗水和努力來達到減肥的效果
造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習慣和作息時間以及少量的運動。要想自己成功減肥,還得從這幾個方面入手。
病情分析:
根據您的描述,考慮您這種情況的話,相對是可以達到減肥的效果的
指導意見:
建議保持良好的衛(wèi)生習慣,同時的話,建議適當的給運動多吃蔬菜水果,少吃主食,做積極向上的運動
以上是對“我高中單招過了,出來在電子廠干幾個月活”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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