由于聽力下降常常與工作壓力、情緒和睡眠有關(guān)，故改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。首先勞逸結(jié)合。注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。建議耳鼻喉科相關(guān)聽力檢測(cè)采取針對(duì)性治療。
      

      病情分析：
      21歲的女性，這樣的情況不知道自己做什么檢查的了沒有的了。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以去醫(yī)院做個(gè)耳膜的檢查看看的比較好的，平時(shí)的時(shí)候注意的比較好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我建議你還是避免辛辣刺激的飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我建議你還是要注意休息。避免辛辣刺激的飲食，戒煙戒酒。
      
      以上是對(duì)“感覺聽力下降一年啦，但是最近發(fā)現(xiàn)明顯下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，你聽力下降一年多有沒有明確的誘因，有沒有去醫(yī)院檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，應(yīng)該密切注意病情變化，建議去醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)一步檢查明確聽力下降的原因積極的給予對(duì)癥治療。