你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，首先要保持正確的坐臥姿勢(shì)，避免經(jīng)常低頭看手機(jī)類(lèi)似的活動(dòng)。經(jīng)常做頸部保健操。睡緊椎枕。還可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院再在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下行頸椎牽引。
      

      病情分析：
      這種情況只能采取保養(yǎng)的方法。平常一定要自己的調(diào)理。不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者是電腦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天一定要多活動(dòng)頸部?？梢杂脽崦頍岱笠欢ㄒ苊馐軟觥？梢杂命c(diǎn)活血化瘀的藥物，也可以采取按摩，針灸，理療綜合起來(lái)考慮，慢慢就會(huì)好的。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你有頸椎病的跡象。目前癥狀有所緩解，可以服用頸復(fù)康顆粒。平時(shí)多注意頸部保暖，防止受涼。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是江西人，頸椎疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！