病情分析：
      首先是洗頭的第二遍用二硫化硒洗劑進(jìn)行調(diào)理。按摩頭皮不要抓。然后是記得多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      晚上十點休息。同時是每天吃三勺炒熟的黑芝麻進(jìn)行調(diào)理。同時多鍛煉身體。油膩辛辣食物不要吃的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，頭發(fā)變白，脫發(fā)與勞累、休息不好,精神緊張,維生素、微量元素缺乏、油性皮膚等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證睡眠，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時多吃黑芝麻類食品,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，手淫是不衛(wèi)生的健康習(xí)慣，一般導(dǎo)致腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意休息。注意飲食營養(yǎng)不要手淫。每天多吃山藥，韭菜，枸杞補腎。
      
      以上是對“我現(xiàn)在有白頭發(fā)，而且脫發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！