病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況描述，長(zhǎng)時(shí)間手淫會(huì)導(dǎo)致身體虛弱或者腎虛的，腰痛，手腳冰涼，這個(gè)考慮是腎虛的癥狀了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這個(gè)情況現(xiàn)在就戒掉手淫的，平時(shí)多鍛煉身體的，可以用金匱腎氣丸的，平時(shí)不要熬夜的。
      

      病情分析：
      根據(jù)上述你所描述的情況來看，手淫是這個(gè)年齡段的人普遍存在的現(xiàn)象，你要正式這個(gè)問題
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多鍛煉，注意休息，多吃蔬菜水果，和朋友聊天散心，腰痛，考慮過度引起。
      

      病情分析：
      根據(jù)您對(duì)您行為的描述，大概因?yàn)槭忠筇^興奮，局部痙攣充血所致
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先培養(yǎng)良好興趣愛好，每天堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免過度手淫，會(huì)引起生殖器炎癥，導(dǎo)致腎虛，建議用六味地黃丸
      
      以上是對(duì)“問下手淫后腰疼，手發(fā)冷咋回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！