目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在平時在飲食過程中格外的控制一下！少吃甜品飲料！建議晚餐過后每天堅(jiān)持兩個小時走步或跑步有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程，需要堅(jiān)持！不建議使用減肥藥物會有一定的副作用。
      

      你今年才16歲，正是身體發(fā)育的，好時候，首先要搞清楚你的理想體重是多少？，你的身高厘米數(shù)減105就是你的理想體重，如果你的這個正常范圍之內(nèi)就不需要減肥
      

      病情分析：
      不可能啊。藥物減肥的是不健康的。也是會反彈的?？梢赃\(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上吃完飯兩小時之后運(yùn)動，這樣相當(dāng)于把晚飯的熱量抵消了，運(yùn)動后在休息一會，然后洗漱就可以睡覺了，
      
      以上是對“請問醫(yī)生怎樣才能在3個月內(nèi)減掉30斤左右吶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個問題來看。這個減肥是需要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      不要急于求成。平常一定要注意飲食與運(yùn)動相結(jié)合。像你這種情況，可以搖搖呼啦圈?；蛘呤翘K。都能夠達(dá)到效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個情況。你定的目標(biāo)夠明確的。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥，主要就是攝入能量減少，消耗能量增加。所以在平常的飲食中一定要注意，控制飲食。還要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。最主要是，加強(qiáng)身體鍛煉，消耗能量。這個是循序漸進(jìn)的過程。要慢慢來。不要急功近利。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是不合理的減肥，會引起身體不適的，愿你健康快樂。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)你的描述，這種情況是不可取的，會引起身體不適的，愿你健康快樂，早日夢想成真。
      

      病情分析：
      美女你好，你想這樣迅速減肥，是什么原因哪？減肥是個艱苦的事，
      指導(dǎo)意見：
      你要有恒心，管住嘴，邁開腿，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對“請問醫(yī)生怎樣才能在3個月內(nèi)減掉30斤左右吶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！