你好，很樂意為您答疑，要想減緩乳房下垂的話，平時經(jīng)常鍛煉身體，增加肌肉彈性，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，不建議您使用一些產品，盲目夸大功效，也含有一些激素成分，身體健康有很大的影響。
      

      你好，可以按摩豐胸，按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩，重復30以上。然后再按照逆時針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次，這對豐胸有一定的作用。
      

      病情分析：
      你好，看得出你是一個很會生活的人，女人的調養(yǎng)要有力到外。
      指導意見：
      飲食清淡，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果和豆制品，不吃垃圾食品，適當增加運動，參加健身。
      
      以上是對“斷奶后乳房縮水了怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！