產(chǎn)后陰道松弛，影響性生活的質(zhì)量，你可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)中心，做生物電刺激治療，一個(gè)療程十次，再配合提肛運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，可以改善陰道松弛的情況，效果很好。
      

      產(chǎn)后，由于妊娠和分娩的因素導(dǎo)致盆底肌張力下降，會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象。這種情況建議在平時(shí)的日常生活中多做縮肛運(yùn)動(dòng)，另外，可以到醫(yī)院做專門(mén)的盆底肌康復(fù)鍛煉，也會(huì)有幫助
      

      你好！陰道松弛的話是生育和人流后導(dǎo)致的彈性纖維網(wǎng)斷裂引起的松弛，會(huì)導(dǎo)致性生活同房沒(méi)有感覺(jué)，陰道沒(méi)有彈性，可以做小運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)彈性同時(shí)搭配旗曼凝膠調(diào)理，例如：1，立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。2，屏住小便：在小便的過(guò)程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力，多重復(fù)鍛煉幾次對(duì)你是有很大幫助的
      
      以上是對(duì)“婚后下面怎么變緊呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可以經(jīng)常做個(gè)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善松弛的一個(gè)情況：立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。平時(shí)要勤換內(nèi)褲，注意衛(wèi)生 保持干燥性。多吃一些新鮮水果還有蔬菜。還有多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      

      你好， 產(chǎn)后陰道松弛是每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)的，只是松弛程度會(huì)不一樣，有些能自動(dòng)恢復(fù)過(guò)來(lái)，恢復(fù)程度也不一樣，建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肌力，重復(fù)鍛煉幾次，且注意私處衛(wèi)生，保持清潔，穿寬松純棉透氣性好的內(nèi)褲，更要勤換洗