健康咨詢描述: 其他部位都不胖,就是大腿粗,大腿內(nèi)部贅肉比較多,腿部線條很不好看,做什么運動可以減下來?
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況看,大腿的贅肉比較多,可以通過鍛煉的方法去除贅肉
指導(dǎo)意見:
建議以跑步鍛煉為主,然后再通過局部的按摩的方法,來促進脂肪的吸收。飲食上控制油膩肥厚食物。
晚上坐空中蹬自行車動作會有效果嗎?
嗯,登自行車也可以的,這些活動都能鍛煉大腿的肌肉。
那這個要多久才會有成效?每天要蹬多少次?
最少要一個月。
每天要蹬多少次?
早晨半小時晚上半小時。
好的,謝謝
不客氣哦。
你現(xiàn)在是15歲,正是青春發(fā)育期,而且是在學(xué)生階段學(xué)習(xí)任務(wù)重,壓力大,坐的時間比較長,大腿變粗是很正常的,可以做跑步運動,或者是快走,坐時間長的可以適當起來活動一下
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,想詢問怎么才能減去腿部的贅肉。
指導(dǎo)意見:
建議你平時可以吃些清淡的飲食,如水果蔬菜等。早起去跑步或者騎車等鍛煉腿部的運動。
以上是對“其他部位都不胖,就是大腿粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
做空中蹬自行車運動要蹬多少次每天,多久會有效果?
一般來說的話可以早晚各半小時,具體多久會有效果的話,是要因人而異的。
好的,x?x?w
嗯。。。。
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