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其他部位都不胖,就是大腿粗

女 | 15歲 2018-05-16 19:04:40 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 其他部位都不胖,就是大腿粗,大腿內(nèi)部贅肉比較多,腿部線條很不好看,做什么運動可以減下來?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋紅巖
宋紅巖 軍區(qū)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 婦科,小兒科,內(nèi)科 幫助網(wǎng)友:203310稱贊:4394
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2018-05-16 19:09:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況看,大腿的贅肉比較多,可以通過鍛煉的方法去除贅肉
      指導(dǎo)意見:
      建議以跑步鍛煉為主,然后再通過局部的按摩的方法,來促進脂肪的吸收。飲食上控制油膩肥厚食物。

2018-05-16 19:14 ask85184790an 追問

晚上坐空中蹬自行車動作會有效果嗎?

2018-05-16 19:14醫(yī)生回答:

嗯,登自行車也可以的,這些活動都能鍛煉大腿的肌肉。

2018-05-16 19:17 ask85184790an 追問

那這個要多久才會有成效?每天要蹬多少次?

2018-05-16 19:19醫(yī)生回答:

最少要一個月。

2018-05-16 19:20 ask85184790an 追問

每天要蹬多少次?

2018-05-16 19:20醫(yī)生回答:

早晨半小時晚上半小時。

2018-05-16 19:24 ask85184790an 追問

好的,謝謝

2018-05-16 19:24醫(yī)生回答:

不客氣哦。

王建平
王建平 連云港市東方醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 冠心病、高血壓、高血脂、哮喘、肺炎等疾病的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:7762稱贊:1
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2019-11-24 20:02:18 我要投訴

      你現(xiàn)在是15歲,正是青春發(fā)育期,而且是在學(xué)生階段學(xué)習(xí)任務(wù)重,壓力大,坐的時間比較長,大腿變粗是很正常的,可以做跑步運動,或者是快走,坐時間長的可以適當起來活動一下
      

夏韻林
夏韻林 公主嶺市第三人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,小兒支氣管炎,小兒心肌炎,小兒濕疹,嬰兒 幫助網(wǎng)友:626
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2018-05-16 19:20:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,想詢問怎么才能減去腿部的贅肉。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時可以吃些清淡的飲食,如水果蔬菜等。早起去跑步或者騎車等鍛煉腿部的運動。
      以上是對“其他部位都不胖,就是大腿粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-05-16 19:21 ask85184790an 追問

做空中蹬自行車運動要蹬多少次每天,多久會有效果?

2018-05-16 19:21醫(yī)生回答:

一般來說的話可以早晚各半小時,具體多久會有效果的話,是要因人而異的。

2018-05-16 19:23 ask85184790an 追問

好的,x?x?w

2018-05-16 19:28醫(yī)生回答:

嗯。。。。

付開封
付開封 陽光融和醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎,腰腿痛,半月板及交叉韌帶損傷。 幫助網(wǎng)友:23101稱贊:3
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2018-05-16 19:26:00 我要投訴

      您好,大腿部減肥,可以做的運動有慢跑,登高,跳繩,球類運動,蹬自行車等運動。也可以采用針灸按摩方法進行減肥,此方法對局部減肥效果良好,且對身體沒有副作用。
      

吳朋飛
吳朋飛 長島海洋生態(tài)文明綜合試驗區(qū)人民醫(yī)院   三級檢驗師 擅長: 艾滋病,梅毒,尖銳濕疣,乙型肝炎,單純皰疹,淋病, 幫助網(wǎng)友:50997稱贊:3465
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2018-05-17 05:57:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過控制飲食,合理的運動方式鍛煉可以減去大腿贅肉,所以你可以嘗試積極運動改變現(xiàn)狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議你一開始,可以選擇爬樓梯針對腿部脂肪的消減運動,爬完樓梯后再在家里跳鄭多燕瘦身形體操,可以達到效果。
      

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