健康咨詢描述: 請問身體缺鉀是什么原因造成的,如果嚴(yán)重缺鉀會給身體帶來什么后果?在那些食物里鉀含量比較多?謝謝??!
缺鉀原因有三,一是人體在夏季大量出汗,汗液中除了水分和鈉以外,還含有一定量的鉀離子。二是夏季人們的食欲減退,從食物中攝取的鉀離子相應(yīng)減少,這樣會造成鉀的攝入不足。其三,天氣炎熱,人體消耗能量增多,而能量代謝需要鉀的參與。建議去醫(yī)院詳細(xì)檢查.
導(dǎo)致人體缺鉀的原因很多,比如說不正確的飲食習(xí)慣,食物過咸也會促進(jìn)鉀的排除,工作的環(huán)境,還有樓上的朋友說的,先天性缺鉀,都會造成對鉀離子吸收能力低下.指導(dǎo)意見:既然醫(yī)院檢查都查不出鉀流失的原因,那就要盡量多吃一些富含典的食品,來補(bǔ)充了,從日常的飲食中逐漸調(diào)理,建議多吃一些蘋果,梨,菠菜,香菜,油菜,大蔥,青蒜,萵筍,土豆,山藥,紅薯,鮮豌豆,毛豆以及大豆及其制品也含鉀較高;水果以香蕉含鉀最豐富.紫菜,海帶。
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