這種情況主要是由于肥胖引起的，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，飲食。以清淡易消化為主，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天保證充足的睡眠。
      

      你好，減肥的方法有很多種，其中包括：1.改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。
      

      指導(dǎo)意見：
      運動減肥效果很好，但要注意控制飲食。運動減肥，一個是要強度夠，再一個的話持續(xù)的時間長。慢慢的才能出效果。你說想廋腿，建議充分利用業(yè)余時間或者零碎時間，比如，上下學(xué)可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)之余可以練習(xí)蹲腿，20個一組，每天可以練習(xí)5-6組。
      
      以上是對“我比較胖，然后腿，肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話是與個人的體質(zhì)等有一定的關(guān)系的，得及時的進行身體的調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話要積極的進行身體的調(diào)理的。主要是進行飲食的控制及身體鍛煉的。慢慢的就會好轉(zhuǎn)。