病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮有可能損傷到身體的肌肉導(dǎo)致的鍛煉后的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      還是建議有專業(yè)的教練指導(dǎo)，并且循序漸進(jìn)的加強(qiáng)訓(xùn)練，過度訓(xùn)練或者姿勢錯(cuò)誤都能損傷身體。
      

      病情分析：
      在鍛煉的時(shí)候，肌肉會(huì)處于無氧呼吸，這樣就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      你好。你現(xiàn)在身體異常疼痛，建議你減少運(yùn)動(dòng)能量。減弱運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉身體也是一個(gè)過程，肌肉也需要一個(gè)適應(yīng)的過程，不要一下停，減弱強(qiáng)度及減少時(shí)間，對(duì)身體沒有害處的。