病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，你應該是因為腸蠕動過慢造成的便秘排泄功能差，倦怠乏力等。
      指導意見：
      以后注意多喝湯水，可以用點四磨湯口服液以促進腸蠕動，平時多注意吃些新鮮蔬菜水果，粗糧等富含膳食纖維素高的食物，也能促進腸蠕動，適當?shù)倪\動鍛煉身體，每天晚上睡覺前安順時針方向按摩下腹部5-10分鐘，促進排泄。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快！

      病情分析：
      你好，你鼻子兩側呈紅色，嗜睡沒精神，便秘，一般正常飲食兩天一次大便。
      指導意見：
      建議，一般成人兩天一次大便如果好解，不干也算正常，多吃一些新鮮蔬菜水果，適當運動可以增加腸蠕動促進排便。