指導(dǎo)意見：
      你好，一定要避免陽光暴曬，因為會消耗黑色素細(xì)胞，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體的抵抗力，保持生活作息規(guī)律，還要進(jìn)行飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃海鮮，不要喝酒，可以多吃花生，核桃，黑芝麻，動物內(nèi)臟，豆類食品等，富含維生素c的水果少吃，如橘子，獼猴桃，櫻桃，檸檬，山楂等。
      

      指導(dǎo)意見：
      白癜風(fēng)的治療，首先要檢查白癜風(fēng)的發(fā)病誘因，才能對癥治療，如果不能對癥治療，可能沒有效果，或者引起過敏等癥狀，這樣不僅不能控制白癜風(fēng)的病情，還會延誤白癜風(fēng)好的治療時機(jī)，甚至?xí)尠装呃^續(xù)擴(kuò)散。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議在日常生活中避免日光暴曬皮膚。
      指導(dǎo)意見：
      其次，在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶木耳黑豆黑芝麻，少吃含維生素c高的蔬菜水果
      
      以上是對“白癜風(fēng)有哪些護(hù)理的好方法的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、外出護(hù)理。適當(dāng)?shù)臅裉柲軌虼偈蛊つw中黑色素細(xì)胞代謝，是皮膚色素加深從而有利于病情的治療。但是夏天陽光毒辣，強(qiáng)烈的紫外線照射反而會抑制黑色素的正常代謝，不利于黑色素細(xì)胞的合成。所以我們在外出時應(yīng)該避免陽光的照射，做好防曬措施。2、心態(tài)護(hù)理。白癜風(fēng)病人在患上本病之后，或多或少都會出現(xiàn)一下不良的情緒。而這個時候患者在生活中，無論發(fā)生什么事情，都要以積極的心態(tài)去面對。對于煩惱和不愉快，要承認(rèn)其發(fā)生的合理性，然后等自己冷靜下來，再去處理問題。3、飲食護(hù)理白癜風(fēng)的發(fā)病和飲食有著重要的聯(lián)系，如身體中缺乏微量元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此我們在日常的飲食中，最好要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含豐富銅、鋅、鐵元素的食物，來增強(qiáng)酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。
      

      在日常生活中少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,魚蝦等海產(chǎn)品,富含維生素c的水果如桔子,橙子,柚子,獼猴桃,西紅柿,山楂,楊梅等也要少吃,可以多吃花生,黑芝麻,黑豆,核桃,豆制品及動物肝臟等對病情有好處。
      

      在一般的情況下來說外傷感染也是導(dǎo)致很多患者出現(xiàn)白癜風(fēng)的原因，如外傷、凍瘡、燙傷均有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生或發(fā)展，所以，在生活中出現(xiàn)外傷務(wù)必要及時處理，以免誘發(fā)白癜風(fēng)。