你好，很高興為你解答，腹部脂肪堆積，是因為運動量減少，久坐引起的。建議平時調(diào)整飲食，進低脂清淡飲食，少吃油膩，少吃油炸食品，少吃零食，少喝飲料。平時堅持做仰臥起坐，搖呼啦圈。身體屈曲動作。每次運動到身體發(fā)熱出汗，才會有效減掉脂肪。
      

      病情分析：
      如果想減肥的話，還是要通過科學的減肥方法，不要吃任何避免副作用發(fā)生。
      指導意見：
      平時吃的主食要少量，多吃一些副食，多吃些含蛋白質(zhì)的東西，少吃含碳水化合物食物。要堅持鍛煉。

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證充足的戶外活動時間，消耗體內(nèi)多余脂肪。
      
      以上是對“腹部有肉一直減不掉，之前用過減肥的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！