跑步減肥是否有用？我身高一米七七
男 | 25歲 2018-05-30 21:59:00
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健康咨詢描述： 跑步減肥是否有用？我身高一米七七，體重180尿酸高530，肚子很大，我已經(jīng)連續(xù)跑了十天步，大概35分鐘左右跑不動走路有7到10分鐘，每天跑4到5公里，連續(xù)跑了十天，體重還是那樣，一兩都沒瘦，跑步，減肥是否有用？沒有進行節(jié)食，主要是沒有在吃夜宵
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-05-30 22:06:27 我要投訴
你好，這種有氧運動的話，肯定是對于減肥有一定的效果的，但是一定要長期堅持才可以，不是短期內(nèi)就可以見到效果的，而且在飲食上也要得到一定的控制才行
2018-05-30 22:01:28 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，如果您要進行跑步減肥的話，最好要同時節(jié)食。
指導(dǎo)意見：
建議您盡量減少晚餐的數(shù)量，并可以下一個健身的軟件，制定科學(xué)的減肥計劃。一定能夠減下來的
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