你好，產(chǎn)后盆底肌松弛，最佳的修復時間是產(chǎn)后42天左右，你現(xiàn)在產(chǎn)后一年了，也可以做盆底肌修復，但是治療效果不如產(chǎn)后及時做效果好，平時避免增加腹壓，如搬重物、便秘、長時間蹲著、長期咳嗽等，經(jīng)常做縮肛運動。
      

      已經(jīng)生孩子一年多了，產(chǎn)后松弛比較明顯，每次性生活都達不到高潮，現(xiàn)在還有氣體排出，如果以后不打算要孩子了，就可以去醫(yī)院做個陰道緊縮術(shù)，手術(shù)后可能會好些。
      

      你好，陰道松弛主要是因為生產(chǎn)、妊娠所致，還有就是隨著年齡的增長，我們激素水平也會下降，對女性的生殖道也是有影響的，你這個情況建議你做縮肛運動，還有，可以做相關(guān)的瑜伽也是有幫助的。如果沒有生育要求，也可以做陰道整形手術(shù)。
      
      以上是對“怎么才能使陰道更緊呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！產(chǎn)后是比較容易導致陰道纖維網(wǎng)受損 ，彈性缺失就會引起產(chǎn)后松弛的情況，要注意產(chǎn)后修復多補充些營養(yǎng)成份，避免提重物加重脫垂的情況，建議你可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復。搭配旗曼。1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
       2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長
      

      根據(jù)你的情況建議，練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量。1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，可常年不輟。2.立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)
      

      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要發(fā)生在產(chǎn)后媽媽。嚴重的話會影響其夫妻的生活質(zhì)量。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、縮陰手術(shù)、注射縮陰等，根據(jù)不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢處理為宜，根據(jù)具體的自身情況，進行針對性處理。