每天晚上慢跑很久，擔(dān)心小腿變粗

女 | 18歲 2018-05-31 23:40:07 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天晚上慢跑很久，擔(dān)心小腿變粗，可以預(yù)防嗎？希望大家建議一下

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2018-05-31 23:42:46 我要投訴

      病情分析：
      如果小腿脂肪多,跑步鍛煉,小腿會變細(xì).不會變粗.指導(dǎo)意見：如果小腿肌肉多,跑步鍛煉,又不控制蛋白質(zhì)射入,小腿會變粗.
      指導(dǎo)意見：
      步不會讓小腿變粗.有些人的小腿之所以會變粗是因為錯誤的跑步習(xí)慣造成的與跑步本身并無直接的關(guān)系.其實我們一般的慢跑是有氧運動

陳加宏連云港市東方醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 支氣管哮喘,咳嗽,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病, 幫助網(wǎng)友：12026稱贊：3

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2018-06-01 00:19:10 我要投訴

你好，根據(jù)你所提出的問題。如果想要進(jìn)行題型控制的話，可以進(jìn)行游泳，跳繩，跑步、瑜伽等多項運動。這樣可以保持腿部線條的優(yōu)美。

陳霏霞漳平市醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肺炎，支氣管炎，急性咽炎，急性扁桃體炎，新生兒高膽幫助網(wǎng)友：12351

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2018-05-31 23:55:20 我要投訴

      病情分析：
      跑步是一個很好的運動方式可以協(xié)調(diào)身上所有的肌肉的。
      指導(dǎo)意見：
      這個也不一定會引起小腿粗壯的，如果擔(dān)心的話也可以配合其他的運動方式呀。

      以上是對“每天晚上慢跑很久，擔(dān)心小腿變粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！