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為什么我做運(yùn)動(dòng)反而胖了不做運(yùn)動(dòng)就瘦
女 | 17歲 2018-06-01 08:41:22
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 為什么我做運(yùn)動(dòng)反而胖了不做運(yùn)動(dòng)就瘦？這是怎么回事？有什么解決的辦法么？
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2022-08-22 17:14:32 我要投訴
你好很高興為你解答，考慮是否是運(yùn)動(dòng)加大了飲食量引起的胖，建議調(diào)控好飲食，進(jìn)低脂清淡飲食，，多吃蔬菜少吃肉，少吃油膩，少吃零食及飲料。飲食不足可用黃瓜或蘋果補(bǔ)充。學(xué)習(xí)之余進(jìn)行仰臥起坐，原地跑。運(yùn)動(dòng)到身體出汗發(fā)熱。
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