你好，根據(jù)你的描述建議臥床休息，局部理療，少活動(dòng)，患肢抬高，如果這樣治療一個(gè)月效果不明顯，建議到有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科的醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況和圖片看，考慮是關(guān)節(jié)腔無(wú)菌性炎癥引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院就診，積極治療，可以口服非甾體抗炎藥，減少活動(dòng)，局部熱療。
      

      病情分析：
      你好，像您這種情況的話(huà)，建議你最好就是要注意，一般像這種情況的話(huà)是有關(guān)節(jié)積液，建議最好是配合做一些中醫(yī)的針灸治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般像這種情況的話(huà)，是可以用一些紅花艾葉煮水來(lái)泡一下，同時(shí)要按摩一下，會(huì)比較好，少吃辛辣性的東西。
      
      以上是對(duì)“膝關(guān)節(jié)外側(cè)腫脹，感覺(jué)硬的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！