您好，根據(jù)您的描述，如果單純從減肥效用上來(lái)看，同等強(qiáng)度下，跑步的確比騎單車消耗熱量多，即減肥效果更好。騎單車對(duì)身體的影響一般是潛移默化的，而跑步配合節(jié)食，效果是極其顯著的，非常適合想要每天看到減肥進(jìn)步效果的。
      

      你好！根據(jù)你的情況，你急于減肥，兩個(gè)月想減40斤的目標(biāo)不太容易達(dá)到。建議你，減肥只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到很好效果不反彈的，而且不能只靠運(yùn)動(dòng)，還要飲食調(diào)理才可以。建議你每個(gè)月可以按10斤目標(biāo)減，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“跑步減肥和騎單車減肥那樣效果會(huì)更好一些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，跑步減肥被騎單車減肥效果好，但一定要堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你注意休息，注意節(jié)食，多吃蔬菜和水果，增強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，跑步騎單車減肥可以兩者結(jié)合，兩種運(yùn)動(dòng)都可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是要在兩個(gè)月內(nèi)減掉40斤，可能也是比較困難的，還得配合少吃，不能太勞累了，

      病情分析：
      跑步減肥和騎單車減肥都是可以的，您想在兩個(gè)月內(nèi)瘦40斤不是很現(xiàn)實(shí)的，一般快速減肥的話往往減掉的都是水分并不是身體中的脂肪
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以跑步和騎單車交替進(jìn)行，這樣可以緩解一下鍛煉的枯燥，在此基礎(chǔ)上您還需要控制好飲食，油大的食物注意不要吃，另外不要吃零食，平常需要少量多餐進(jìn)食，不要暴飲暴食